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山药红豆羹

字体:2015-05-23    emcbet登录

emcbet登录 www.lakele.com 孩子的吃饭问题,想来有太多的妈妈为之犯愁吧。因为孩子正在长身体的时候,需要更多的营养,而不好好吃饭,吸收不到全面的营养,身体怎么能长的壮壮的呢。

其实吧,孩子不好好吃饭,食欲不振,有时候是因为脾虚了。

今天这道甜点,就适合挑食体虚的孩子哦。

材料很简单,做法也是非常的简单,口感也不错,想来宝宝会爱吃哦~

山药红豆羹

秋冬宝宝健康饮品——山药红豆

原料:山药、红小豆各适量,冰糖、糖桂花、淀粉适量

山药红豆羹的做法

1、红豆洗净,入清水中浸泡半小时;

山药红豆羹

2、山药洗净,带上手套,用到刮去皮;

山药红豆羹

3、清水中倒入少量白醋,将山药浸入,洗去粘液;

山药红豆羹

4、将山药入锅煮熟,放凉后,切??;

山药红豆羹

5、红豆入锅大火熬煮至酥烂,放入熟山药粒,加入冰糖;

山药红豆羹

6、干淀粉加水勾兑成水淀粉,倒入勾芡,撒少许糖桂花即可;

山药红豆羹

特别提示:不少人给山药去皮时,出现过敏症状,双手都会感到非常痒,严重的甚至出现红肿、刺痛,那么如何避免呢?山药外皮洗干净后,最好带个手套,或在手上套个保鲜袋,然后再削皮?;蚴亲急敢还?,洗净山药后,直接丢入水中烫煮一下。这样,山药皮基本熟了,原有的过敏原被破坏,再接触就不会过敏了。但要注意煮的时间不要过长,而且最好整根煮,不要切开。

山药红豆羹

山药的营养价值极高,特别适合干燥的秋季。

这款甜点,不仅适合宝宝吃,咱们也能吃哦。嘿嘿~

山药

山药别名薯药、薯蓣、薯豫、土薯、诸薯、山芋、玉涎、玉蓣、蛇芋、淮山药、野白薯、野山豆、扇子薯、佛掌薯等,为薯蓣科植物薯蓣的块茎。全国各地均有栽培?!渡衽┍静荨分性兀荷揭熬梅看厦鳌?。山药含有多种营养物质,能调和肠管收缩与扩张,促进小肠运动节律


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